De lekkerste granola haal je uit je eigen keuken. Mijn zelfgemaakte granola, naar Amerikaans recept, is zo lekker dat ik ervoor zorg  dat ik nooit zonder kom te zitten.

Mijn #1 Granola

We worden basisch geboren en gaan alkalisch de deur weer uit. In de tussentijd kunnen we heel wat aan de zuurgraad doen om het verouderingsproces te vertragen en langer jong en fit te blijven.

Doe niet zo zuur!

Steeds meer mensen om mij heen hebben er een flesje van in huis: cannabisolie of CBD-olie. Ze gebruiken het als pijnstiller en om te ontspannen. Maar het heeft meer uitwerkingen op het lichaam – behalve als drug, want stoned word je er niet van.

Cannabisolie

Ik had er nog nooit van gehoord, maar het blijkt al op heel wat plekken in Nederland mogelijk te zijn: zout inademen, oftewel Halotherapie.

Opgelucht ademhalen

Uit het boek Vis uit Blik  van Bart van Olphen haal je allerlei ideeën. Zorg dat je steeds wat visconserven in huis hebt, dan eet je dankzij dit boek altijd lekker.

Vis uit blik

Ik maak het in de zomer wel een paar keer per week, gazpacho. Het koude soepje is fris, calorie- en koolhydraatarm, gezond en erg lekker. Voor de variatie hier drie snel-klaar-recepten.

1, 2, 3 Gazpacho!

Als het aan Swisse ligt, is elke dag een mooie dag. En daar is natuurlijk niks op tegen. Dit Australische voedingssupplementenmerk introduceert voor het eerst haar assortiment in Nederland en dat pakken ze groots aan.

Aan de pil

Eet geen brood, pas op met melkproducten, superfoods zijn onzin – de meningen over gezonde voeding vliegen je om de oren. Het moet vooral ambachtelijk, biologisch of persoonlijk door de boer zijn afgeleverd. Wat mogen we eigenlijk nog wel eten?

Lekker wetenschappelijk!

Nooit begreep ik het helemaal: dat je weerstand in de darmen zit. Onlangs vond ik dit artikel op de website van de onvolprezen drogist Van der Pigge in Haarlem en eindelijk begrijp ik hoe het precies werkt. Ik ga extra goed op mijn voeding letten!

Een duidelijk verhaal over je darmen

Sinds een tijdje heb ik een Fitbit. Een soort horloge dat – en nog veel meer – mijn stappen telt. Van dat dagelijkse stappen tellen ben ik enorm fanatiek geworden!

Stap voor stap